Setze klare Grenzen.
Finde deinen Wert.
Ich helfe dir, dich selbst an die erste Stelle zu setzen, ohne Schuldgefühle.
YNNEJ –
Selbstwert & Grenzen Coaching
Coach
YNNEJ – JENNY
Ich bin Jenny – dein Coach für Selbstwert, Grenzen setzen und emotionale Unabhängigkeit. 💛
Früher habe ich mich selbst oft zurückgestellt, um es anderen recht zu machen – bis ich erkannt habe, dass wahre Zufriedenheit erst beginnt, wenn wir uns selbst ernst nehmen. Heute helfe ich, sich von alten Mustern zu lösen, klare Grenzen zu setzen und endlich in ihre eigene Stärke zu kommen.
Wenn du bereit bist, dich nicht länger klein zu machen und dein Leben nach deinen eigenen Werten zu gestalten, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten. ✨
FOLGE MIR AUF:
Wie kann ich dir helfen?
🌿 Setze klare Grenzen. Finde deinen Wert.
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst? Du passt dich an, um geliebt und akzeptiert zu werden – doch innerlich fühlst du dich erschöpft und unsicher?
Ich helfe dir, dich selbst an die erste Stelle zu setzen, ohne Schuldgefühle. In meinem Coaching lernst du, wie du:
✔ Deine eigenen Bedürfnisse erkennst und ihnen Raum gibst
✔ Grenzen setzt, ohne Angst vor Ablehnung
✔ Deine Emotionen annimmst und regulierst
✔ Dich von toxischen Mustern und People-Pleasing befreist
✔ Selbstbewusst kommunizierst und für dich einstehst
✔ Emotionale Unabhängigkeit entwickelst und erfüllte Beziehungen führst
👉 Es ist Zeit, dich selbst nicht länger klein zu machen. Dein Wert hängt nicht davon ab, was andere von dir erwarten – sondern davon, wie du dich selbst siehst.
💛 Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du dich selbst erkennst, dich stärkst und dein Leben nach deinen Regeln gestaltest.
1. Kennenlerngespräch
- Dein erster Schritt zur Veränderung
Lass uns in einem unverbindlichen Erstgespräch herausfinden, wo du gerade stehst und was du brauchst. Wir sprechen darüber:
✔ Deine aktuelle Situation & Herausforderungen
✔ Was du dir wünschst & wo du hinwillst
✔ Wie ich dich individuell begleiten kann
💡 Dieses Gespräch gibt dir Klarheit darüber, ob mein Coaching der richtige nächste Schritt für dich ist.
2.
Individuelle Coaching-Session(s) –
Tief eintauchen & alte Muster auflösen: Emotionen bewusst fühlen & transformieren
Hier gehen wir über bloße Theorie hinaus – wir arbeiten tief mit deinen Emotionen, um alte Muster nachhaltig zu durchbrechen. Dieser Prozess ist nicht oberflächlich, sondern eine echte innere Transformation. In unseren 1:1 Sessions tauchen wir gemeinsam in deine Themen ein und lösen Blockaden, die dich bisher davon abgehalten haben, dich selbst an die erste Stelle zu setzen.
🔹 Was dich erwartet:
✔ Tiefgehende emotionale Arbeit: Statt Symptome zu bekämpfen, lösen wir die Ursachen hinter deinen Mustern.
✔ Selbstwert & innere Klarheit: Verstehe, woher deine Unsicherheiten kommen – und wie du sie loslässt.
✔ Gesunde Grenzen setzen – ohne Schuldgefühle: Dein „Nein“ wird kraftvoll & selbstbewusst.
✔ Emotionale Unabhängigkeit: Lerne, deine Emotionen zu fühlen & zu regulieren, anstatt sie zu unterdrücken.
✔ Authentische Beziehungen aufbauen: Verbinde dich auf Augenhöhe, ohne dich selbst zu verlieren.
💡 Jede Session ist ein tiefer Prozess des Erkennens & Fühlens. Gemeinsam gehen wir an den Kern deiner Themen – damit du dich nicht mehr verbiegen musst, sondern deinen Selbstwert wirklich verkörperst.
3.
Integration & nachhaltige Veränderung – Dein neues Selbstbewusstsein leben
Veränderung passiert nicht über Nacht – aber mit den richtigen Tools kannst du sie langfristig in dein Leben integrieren. Nach unserem Coaching:
✔ Wirst du deine Bedürfnisse erkennen & für sie einstehen
✔ Kannst du klare Grenzen setzen, ohne Angst vor Ablehnung
✔ Hast du mehr Selbstvertrauen & emotionale Freiheit
✔ Wirst du Emotionen nicht mehr verdrängen, sondern bewusst damit umgehen
✔ Kannst du tiefere, gesunde & authentische Beziehungen führen
💡 Das Ziel ist, dass du dich nicht nur während des Coachings, sondern auch danach selbstbewusst und frei fühlst – weil du weißt, dass du alles in dir hast, um für dich einzustehen.
✨Bereit für eine Veränderung?
Du weißt, dass es Zeit ist, dich nicht länger unterzuordnen – sondern für dich selbst einzustehen.
Wenn du dir mehr Selbstwert, klare Grenzen und erfüllende Beziehungen wünschst, dann ist jetzt der richtige Moment.
💡 Dein Coaching – wähle was zu dir passt. Bist du unsicher was du brauchst? Buche dein unverbindliches Kennenlerngespräch, wir finden gemeinsam die beste Lösung für dich.
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🔹 1:1 Coaching, das dich wirklich weiterbringt
🔹 Individuell auf deine Themen & Herausforderungen abgestimmt
🔹 Keine Theorie – nur echte, greifbare Veränderungen
(All Services are also available in English)
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🔹 60 Minuten intensives 1:1 Coaching
🔹 Fokus auf deine individuellen Themen & Herausforderungen
🔹 Sofort umsetzbare Impulse für dein Leben
💰 Investition: 115€
📍 Online via Google Meets
🕒 Online Terminvergabe
(Perfekt für alle, die sofort starten wollen, eine Klarheit und Unterstützung für eine konkrete Situation brauchen.)
🔹 Langfristige Coaching-Begleitung – Tiefgehende Transformation
🔹 Individuelle Zusammenarbeit über 2-3 Monate
🔹 Begleitung für nachhaltige Veränderung & persönliches Wachstum
🔹 Für alle, die langfristig ihre Selbstwert-Themen & Beziehungen verändern wollen
💰 Investition: Preis auf Anfrage
📍 Online via Google Meets
🕒 Persönlicher Coaching-Plan abgestimmt auf deine Bedürfnisse
(Langfristige Coaching-Pakete sind nur nach einem Erstgespräch buchbar, um sicherzustellen, dass es genau das Richtige für dich ist.)
✨ Das sagen meine Klient:innen
Echte Veränderungen, echtes Wachstum – hier teilen meine Klient:innen ihre Erfahrungen mit meinem Coaching.
"Although I had previously seen several psychologists and had explored topics like personal development, psychology, and spirituality, I had never really understood what coaching was or how deeply it could impact my life. The session with Jennifer was a true revelation and an unexpected gift.
During our session, I embarked on a journey to the deepest parts of myself: I connected with the root of my beliefs and understood how they shape my actions and the way I see the world. Reaching that level of introspection is not easy, but thanks to the empathy, kindness, and love that Jennifer showed me at every stage of the process, I felt I was in a safe space where I could express myself freely, without fear or judgment.
I am deeply grateful for her professionalism, but above all, for her humanity. From the very first moment, she made me feel a genuine connection, offering a warm and close approach that made a real difference in every session.
Without a doubt, Jennifer helped me reach inner places that, in my experience, other professionals had not been able to access. Her approach has opened my mind to a much deeper and more transformative vision of coaching than I had imagined.
I wholeheartedly recommend this experience to anyone seeking real, meaningful change from within. It’s a journey worth taking."
"Ich habe schon länger gespürt, dass mein Selbstwert nicht da ist, wo er sein sollte – aber mir fehlte der Zugang zu meinen eigenen Emotionen.
Durch das Coaching konnte ich Schritt für Schritt meine Ängste vor dem Fühlen meiner Gefühle überwinden und habe erkannt, dass ich mich jahrelang unbewusst davor verschlossen habe. Besonders krass war der Moment, in dem ich eine alte Erfahrung aus meiner Vergangenheit wieder hochholen konnte – eine Erinnerung, die ich völlig verdrängt hatte. Plötzlich ergab so vieles Sinn: Warum ich auf bestimmte Situationen emotional reagiere, warum bestimmte Trigger in mir etwas auslösen.
Jenny hat mich sicher durch diesen Prozess begleitet und mir geholfen, mich nicht nur zu verstehen, sondern mich auch mit meinen Gefühlen auszusöhnen. Das war für mich ein echter Durchbruch! Ich kann ihr Coaching jedem empfehlen, der endlich tiefer gehen und verstehen will, warum er sich immer wieder in denselben Mustern wiederfindet."
"Schon von Anfang an habe ich mich bei ihr sicher und verstanden gefühlt – ihre ruhige, einfühlsame Art hat es mir leicht gemacht, mich wirklich zu öffnen.
Ich hatte lange mit Selbstzweifeln und einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen. Ich stellte mich oft hinten an, glaubte nicht genug zu sein und sabotierte dadurch meine Beziehungen. Jennifer half mir, diese Muster zu erkennen und mir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Besonders wertvoll war für mich die Erkenntnis, dass ich Vergebung für mich selbst finden darf und dass echte Freiheit erst dann möglich ist, wenn ich aufhöre, mich selbst kleinzumachen.
Nach der Session fühlte ich mich nicht nur leichter, sondern auch bestärkt, wirklich für mich einzustehen und neue Wege zu gehen. Ich bin so dankbar für diese Erfahrung und kann Jennifers Coaching von Herzen weiterempfehlen. Sie hat mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern mir auch das Gefühl gegeben, dass ich genau richtig bin, so wie ich bin. 💛"