Möchtest du es immer allen Recht machen? Dir ist es wichtig, dass andere glücklich sind und du fühlst dich zum gewissen Grad für deren Gefühle verantwortlich oder sogar schuldig?
Dann bist du ein sogenannter People Pleaser.
Keine Verurteilung hierbei! Ich kann da aus eigener Erfahrung sprechen und weiß sehr gut, wie sich ein People Pleaser verhält und fühlt. Ich war damals auch in vielen Aspekten ein People Pleaser.
People Pleaser sind von Herzen her, gute Menschen. Sie sorgen sich um andere und kümmern sich um ihr Wohl. Sie sind empathisch und achten auf andere. Sie werden oft als aufrichtige und “gute Menschen” angesehen. Bloß, neben aller guten Dinge, die sie für andere tun, vernachlässigen sie sich selbst, das ist der große Nachteil.
Denn wir alle können gute Menschen sein, uns um andere kümmern und gleichzeitig aber auch darauf bedacht sein, dass es uns selbst gut geht. Das ist im Kopf eines People Pleasers, aber oft als egoistisch abgespeichert. Sie können sich selbst nicht den Raum dafür nehmen, bzw. fühlen sie sich nicht so, als ob sie es verdient hätten. Ihre eigene Meinung ist in ihren Augen nicht viel Wert und sie fügen sich lieber den Meinungen und Bedürfnissen anderer.
Diesen “guten Menschen”, passiert aber dann oft trotzdem mal was negatives, was dann oft nicht nachvollzogen werden kann, da sie doch alles für andere tun.
Aber warum möchte der People Pleaser es immer allen Recht machen?
Es wird höchstwahrscheinlich so gewesen sein, dass du in der Kindheit oft zurückstecken musstest. Dir wurde vielleicht nicht genug Zuwendung gegeben, gerade wenn es um deine Bedürfnisse ging. Vielleicht waren diese auch nie Thema bei euch. Vielleicht musstest du deine Eltern oder einem Elternteil in deinen jungen Jahren unterstützen und dich um die Gefühle und Bedürfnisse deiner Eltern oder Geschwister kümmern. Somit musstest du recht früh “funktionieren” und einen gewissen Halt für sie dargestellt. Leider hatte sich dann wohl keiner um deine Bedürfnisse und Gefühle gekümmert und konnte dein Halt für die Erfahrungen sein, die du dabei erlebt hattest. Daher hast du wahrscheinlich in der Zeit gelernt, dass es wichtig ist, dass du es anderen Recht machen musst, damit du nicht den Schmerz verspürst, andere traurig oder leiden zu sehen und immer stark für andere zu sein. In den frühen Jahren hinterfragen wir das natürlich nicht groß und nehmen das mit in unser Erwachsenenleben. Alles für andere tun, denn den Schmerz, andere traurig oder leiden zu sehen, ertragen wir nicht. Damals hatte uns keiner aufgefangen.
Als Erwachsener sind wir aber in der Lage dazu, bloß das ist etwas, das die People Pleaser wieder lernen dürfen. Sich selbst emotional aufzufangen und alle Emotionen in diesen Situationen mal anzunehmen und zu erfahren. Sich für diese nicht schlecht zu fühlen und zu wissen, dass es nicht (immer) deine Verantwortung ist, für alle da zu sein.
Es ist wichtig, dass du lernst, wieder zu deinen Bedürfnissen zu stehen. Geh in dich, wenn du das nächste Mal wieder etwas tust, das dir nicht gut tut. Frag dich warum du das fühlst, was du fühlst und was genau gerade mit dir los ist. Wenn du es dir bewusst machst, dann kannst du deine Handlungen beeinflussen, statt wie immer, mit dem Muster zu gehen.
Dein Muster hier bewusst wahrzunehmen und zu hinterfragen, ist der Schlüssel für die weitere Entwicklung.